Resumo

A ansiedade de performance é um medo exagerado de se apresentar em público, que gera, devido à forte ativação do sistema nervoso autônomo, sintomas fisiológicos extremamente prejudiciais à performance. Neste trabalho foram avaliados os efeitos do treinamento de biofeedback HRV (Heart Rate Variability) em 12 alunos do curso de graduação em música da UFJF, com o intuito de minorar tal ansiedade. Constatou-se que o treinamento reduziu os sintomas na totalidade dos participantes, e na maioria dos casos também trouxe melhoria na qualidade da performance.

The Use of Biofeedback (HRV) in Reducing Anxiety of Musical Performance

The performance anxiety is an exaggerated fear of performing in public, which generates, due to the strong activation of the autonomic nervous system, physiological symptoms very harmful to the performance. This study evaluated the effects of HRV biofeedback training (Heart Rate Variability) in 12 undergraduate music students of UFJF, in order to alleviate this anxiety. It was found that the training decreased the symptoms in the totality of students, and in most cases also brought improvement in their performance quality.